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神經衰弱需要如何調理

 　   神經衰弱表現的癥狀多種多樣，一旦出現心慌、心情抑郁，還有睡眠差、消化不良、便秘、腹痛等，應該到相關科室進行診治，來排除一些器質性病變引起。這些復雜的一系列臨床表現，如果確定為神經衰弱之后，治療上包括幾方面，常用的是心理治療。

       主要是對患者進行心理安撫，告訴他神經衰弱是一種功能性疾病，不要擔心這種疾病會危及到生命，或對身體產生不良的影響，讓患者的心理得到舒緩，使神經衰弱得到好轉。還有藥物治療，主要是針對患者的腹痛、頭痛，選擇一些在發作期時，能解決疼痛的藥物;睡眠不好時，可以選擇治療失眠的藥物。總之，應采取綜合治療，并建立良好的生活習慣。

　　一般來說，建議患者平時多加休息，養成良好又規律的生活習慣，保證充足的睡眠，避免熬夜，避免過度勞累，且患者平時要注意保持情緒的穩定，不要給自己太大壓力，也不要有一些負面情緒，除此之外，還建議患者平時多補充營養，多吃新鮮水果蔬菜，補充維生素和微量元素。另外，還建議患者平時多加鍛煉，增強身體素質。

　    神經衰弱的調理具體如下：

　　1、在心理上進行調理，神經衰弱的發生與各種社會因素有很大關系，當然自身的性格特點和心理素質也起到一定的作用，所以要培養較強的心理素質，減少受到負面情緒的影響。

　　2、運動調理，適當的體育鍛煉可以增強免疫力，提高自身素質，從而產生較強的抗病能力，從而可以治療和預防神經衰弱的發生。

　　3、飲食上進行調理可以用枸杞子、豬腦、山藥、生姜等，將上述材料清洗后煲半個小時，然后放入豬腦再煲半個小時，之后可以起鍋，加入適當的食鹽，可以連服一個星期左右，可以滋補肝腎，起到安神益智的作用。

　　4、充分的睡眠進行調理，精神衰弱與睡眠不足有很大的關系，長期的失眠、睡眠不足很容易出現神經衰弱的情況，所以必須安排好合理的作息時間，嚴格按作息時間有規律的進行休息，盡量不要過度勞累，避免加班、熬夜情況。

 

　　5、服藥調理，可以在醫生指導下應用一些抗抑郁、焦慮藥物，也可以用一些神經營養藥物，如谷維素、維生素B1、安神補腦液。