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神經衰弱該怎么治療？吃什么比較好？

  就現在的醫學病例上來看，我們現在有很多人是處于一個亞健康狀態的，在加上現代生活的忙綠，導致許多人患上了神經衰弱這種疾病，致使人精神狀態常常處于緊張的狀態，影響人的生活。所以對于神經衰弱這種疾病該怎么治療呢？

        人的精神因素是造成神經衰弱的主要原因，如果一個人長期處于緊張和壓力之下，會使神經活動過程強烈而持久的處于緊張狀態，進而超過神經系統張力的耐受限度，從而就會導致發病。所以在配合藥物治療的過程中，也要注意觀察病人的心理精神。

        那么，神經衰弱的患者如果想要通過食療來治療疾病的話，該吃些什么好呢？

        一、富含蛋白質的食物

        人的腦細胞有35%是由蛋白質構成的，所以大腦的功能和神經細胞的興奮抑制過程都與蛋白質有著密切的聯系，因此神經衰弱的患者可以補充一些蛋白質，來提高腦神經細胞在感覺、記憶、語言、運動等方面的興奮抑制程度。富含蛋白質的食物有瘦豬肉、羊肉、牛奶、雞、鴨、魚、蛋、豆制品等等。

        二、富含脂類的食物

        腦部所含的脂類比身體的其他器官都較為豐富，主要是因為脂類是構成腦組織的重要物質，其中卵磷脂是大腦所含的所有脂類里含量多。因此對于神經衰弱患者來講要多多補充大量的卵磷脂，這樣就能使腦細胞膜變柔軟，更有利于細胞之間的聯系，從而來增強人記憶力和改善腦功能。富含脂類的食物有黃油、蛋黃、玉米、大豆、羊腦、肝、魚類、豬腦、芝麻油、花生及核桃等。

        三、多吃水果

        水果里含有許多維生素和其他營養物質，其富含的維生素B族具有催化作用，不僅可以保護構成腦細胞的重要成分，加強腦細胞的功能，還可以促進糖和蛋白質的代謝，增強腦細胞的興奮抑制程度。而且不同的水果還可以對人體起到不同的的效果，比如說大棗，大棗除了可以補血還有養心脾、安神志的作用，可以有效緩解神經衰弱引起的驚悸怔忡、健忘恍惚、精神不寧等癥狀，對神經衰弱患者是大有裨益的。同樣對神經衰弱有幫助的水果還有香蕉、桂圓、蘋果、核桃、葡萄、草莓等等。